“伤害和shakiyaki行走”对你的身体有害吗?如何走路而不会压迫腰部和膝盖 2016-12-18 17:27:33

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所属分类 :经济

“那个人非常漂亮

”当你听到这个时,你怎么想象你的行走方式

大多数人可能会想象一个人伸展背部肌肉,伸展胸部并用大叉子走路

当然,看这种方式很美

然而,笔者的“髋关节,膝关节疼痛托里”身体核心力量“体操”(Youth Publishing),据铃木亮司所说,走路被认为是在身上,其实这并不是最好的负担

所以这一次,我和Suzuki女士谈到了步行和健康之间的关系

铃木:我会放弃

据说黑人的腰痛发病率低于日本人和白人

如果你扭转背部,日本人往往会出现腰痛和膝盖疼痛

但没有什么是悲观的

长期以来,日本人一直在训练无意识地训练大块肌肉

铃木:例如,“Scorpus”等只是典型的例子

这将有助于您增加核心力量,因为您将使用大型腰肌而不是正常的步行方式

袖子是一种从腰部向前移动的方式,几乎没有脚

在穿着凉鞋或凉鞋的日子里,这将是许多日本人自然走路的方式

铃木:没问题

人们第一次患有腰痛和膝盖疼痛,即使他们独自一人,他们也会觉得自己有短袖

那是因为你不能不抬脚就行走

换句话说,可以说手术足是以最小的腰部和膝盖负担行走的方式

铃木:你不需要快点把它做大

相反,我希望慢慢地走路

一般来说,骄傲被认为是一件好事,事实上,由于这些如何去,腰部和膝盖需要相当大的负担,你不能推荐健康的人

最好放弃“大腿走路是好事”的信念

铃木:在这本书中,我想说“承受,而不是痛苦的运动不是一切

”因为,“如果你不出来,如果你不努力,”很多人,因为你感到被困在假设中,例如“那些努力工作的人有一个健康的未来

”但如果你能练习体操和感受到身体的变化,你会发现事实并非如此

通过能够按照自己的意愿使用您的身体,您可以感受到身体的可能性

通过这样做,我希望在我的生活中有希望

(新书JP编辑)[文章]原创文章的神奇部分“有许多多动症的天才儿童”在这里应该从有腰痛,膝盖疼痛的人放松,我问真正的或专家的患者